XLtrace.nl bied hier jou de mogelijkheid om je logboek bij te houden. Door middel van de Row Progress Monitor, ben je in staat om elke dag vitale informatie te registreren en kan je deze gegevens benaderen in jou favoriete spreadsheetprogramma, of simpelweg via onze eigen statistiek pagina. (momenteel is deze applicatie nog in bèta fase)
	privacy beleid | documentatie | mijn logboek
Als fanatiek roei(st)er - maar ook je coach - wil je eigen conditie en progressie in de gaten houden en wil je naar een doel toe werken: die éne wedstrijd, of zelfs wedstrijdseizoen. Je investeert veel tijd in je trainingen en zorgt dat je zo goed mogelijke begeleiding krijgt om verder te ontwikkelen. Al gauw realiseer je dat; hoe meer je weet, hoe beter je bent. Je wilt voorkomen dat je overtraind raakt om je herstel vermogen te verbeteren. En wanneer je dreigt ziek te worden, dan wil je de schade voorkomen door op tijd te kunnen ingrijpen. Juist daar begint het bijhouden van een logboek. Jouw ochtendhartslag is een goede indicatie van hoe goed jij hersteld met rust. Ook merk je al snel dat jouw ochtendhartslag lager word, terwijl je conditie beter wordt van een goed trainschema, met voldoende (UT2 en UT1) duurtrainingen.
Wanneer bij je voorbereiding ook nog een gewichtseis komt kijken, dan is het prettig om zo geleidelijk naar je streefgewicht te gaan én te weten dat je hooguit een beetje moet, vlak voor de wedstrijd. Of terug te kunnen kijken en te weten hoe jouw dieet zou kunnen worden aangepast.
Nu je trainingen toch haar vruchten beginnen af te geven, wil je ook weten hoeveel werk je al hebt verzet: kilometers maken. Ook is het mogelijk om aan iedere training een terugkoppeling te maken naar de prestatie (zonder omgevingsfactoren) die je wilt gaan doen, door je inspanning in kaart te brengen en zo op een totaal andere manier ook jouw progressie te achterhalen.
Want binnenkort komt die dag - de dag van de (eerst volgende) wedstrijd
.. en daar wil XLtrace.nl graag bij helpen!
Over XLtrace.nl haar Row Progress Monitor: Op 3 augustus 2008 was de alfa fase van de Row Progress Monitor voor eigen gebruik afgerond door Sent Wierda en ging die de bèta fase in... Deze fase is bedoeld om (toekomstige) gebruikers met deze applicatie kennis te laten maken en hopelijk ook al beginnen met het bijhouden van hun logboek. De ontwikkelingsruimte van deze applicatie is afhankelijk van de hoeveelheid logboekinformatie er wordt geregistreerd. Met uiteindelijk doel om roei(st)ers en hun coaches instrumenten te bieden waarmee ze kunnen zien hoe veel progressie er word geboekt; individueel en als ploeg.
Als pilot wil de ontwikkelaar graag zijn eigen roeivereniging (n.s.r.v. Phocas) gebruiken en heeft daarom ook een alternatieve welkomstpagina gemaakt.
Deze fase heeft de ontwikkeling van de export van de gegevens naar XML (voor externe statistieken) en een uitgebreide gebruikersinterface, met aan het einde ook interne statistieken. Hierna zal de site officieel 'live' gaan en gratis in gebruik blijven. Momenteel heeft de Row Progress Monitor 4 gebruikers en gezamenlijk hebben ze 392.9km getraind.
© 2008 Copyright XLtrace.nl